Deník METRO: Rocková hudba navodí blažené pocity

Existují různé způsoby, jak docílit pohody a vnitřního klidu. Jednou z osvědčených cest jsou meditace. Stav bytí, kdy má člověk uvolněné tělo, klidnou mysl a umí vědomě směrovat svoji pozornost.

Odkaz na deník metro / autor článku: KRISTÝNA ŠMEJKALOVÁ

"Ačkoli mnoho lidí tvrdí, že meditovat neumí, není to pravda. Pravděpodobně se jen ještě nesetkali s návodem, který by jim seděl. Dynamické meditační techniky jsou pro běžný a reálný život daleko praktičtější než ty klidné a tiché," říká lektorka Karolína Kubešová.

K vytvoření rockových meditací ji v minulosti inspirovali její kamarádi a lidé, pro které byla tato cesta seberozvoje obtížně uchopitelná. Tato forma je lehká, zábavná a zároveň slouží jako účinná terapie.

Workshop trvá orientačně tři hodiny. Během něj se účastníci seznámí s teorií, vyzkouší různé dechové techniky a pak přejdou k uvolnění za pomoci rockové hudby. Každý ji prožívá po svém - někteří mohou divoce tančit, zatímco jiní se naladí jen jemným pohupováním. Její dynamika ale dokáže povzbudit a vybídnout k akci. Hlavním tématem, na které se tyto meditace zaměřují, je postavit se strachu a najít odvahu žít sám za sebe. Tyto dva faktory jsou velmi důležité a projevují se při našem každodenním rozhodování. Závěrem následuje společná relaxace a prostor pro vstřebání prožitků, možnost sdílení dojmů a případné zodpovězení dotazů.

"Když vznikla první meditace na rockovou hudbu, hledala jsem všude možně, jestli se něčím podobným někdo zabývá, a zjistila jsem, že existuje jen meditace s kameny nebo meditace ve skalách," říká autorka Kubešová, podle níž lze tuto formu terapie považovat za světový unikát. Inspirací pro ni byl snímek o legendární kapele Queen či filmový počin od Pink Floyd. Zatímco u rockového koncertu vnímá, že se show odehrává na pódiu, při rockové meditaci ji prožívá účastník především sám v sobě. "Dává mi možnost hrát si se svým životem. Autenticky mohu prožít to, čemu věřím, jaké jsou mé priority, co mě omezuje a jak svá omezení překonat. Rock je dynamická hudba, která vybízí k akci! Přirozeně ve mně evokuje touhu žít si po svém a probouzí odvahu bořit stereotypní všednost. Zvedá mě ze židle k aktivnímu prožívání mých snů," popisuje své vlastní prožitky Karolína Kubešová.

Nejbližší rocková meditace se uskuteční tuto neděli od 18 hodin v pražském Studiu AnYo. Zájemci se musí objednat předem přes web jogaprozitku.cz, počet míst je omezen.